Un contor GSR (Galvanic Skin Resistance), cunoscut și sub denumirea de contor al conductanței pielii sau al activității electrodermice, măsoară conductanța electrică a pielii, care se modifică ca răspuns la stimuli fiziologici sau emoționali.
Este frecvent utilizat pentru a detecta stresul sau excitarea emoțională prin măsurarea fluctuațiilor conductanței pielii.
Introducere
Știm că fumatul este o cauză a cancerului; cu toate acestea, există numeroși fumători înrăiți care vor trăi o viață lungă fără a dezvolta vreodată cancer pulmonar.
Tiparele alimentare specifice pot duce la boli de inimă, dar nu există o dietă singulară care să garanteze boli de inimă sau imunitate completă față de aceasta.
Severitatea bolii poate varia semnificativ între indivizi; o anumită boală care ar putea provoca simptome ușoare la o persoană ar putea fi fatală la alta. Motivele din spatele acestui răspuns discrepant nu sunt întotdeauna clare.
În ultimul secol, a existat o scădere constantă a bolilor transmisibile, cum ar fi gripa sau poliomielita, care a fost paralelă cu o creștere substanțială a tulburărilor legate de stres, inclusiv hipertensiunea arterială, ulcere și boli de inimă.
În funcție de sursa de informații, stresul este considerat un factor semnificativ, dacă nu cauza fundamentală, a oricăror de la 50% la 80% din afecțiuni.
Unii indivizi susțin că stresul este cel puțin un factor care contribuie în toate cazurile.
Ce spun cercetătorii
Unii cercetători cred că, după o perioadă de stres, organismul nu revine complet la starea de bază, determinând în cele din urmă anumite organe să devină fie excesiv de active, fie insuficient de funcționale.
Impactul cumulativ al acestor schimbări poate duce la rezultate severe. De exemplu, se pot dezvolta ulcere din cauza secreției necorespunzătoare de acid gastric, care erodează treptat mucoasa stomacului.
În ciuda mediului modern extrem de diferit pe care l-am construit pentru a ne locui, corpurile noastre continuă să funcționeze la un nivel primitiv similar cu cel al primilor oameni.
Din păcate, mecanismele noastre înnăscute de supraviețuire au devenit dăunătoare pentru noi.
Scopul gestionării stresului, prin diverse metode, este de a preveni declanșarea inadecvată a răspunsului „luptă sau fugă”.
Cu toate acestea, urmărește, de asemenea, să păstreze capacitatea organismului de a activa acest răspuns dacă ar fi să ne confruntăm cu o situație reală care pune viața în pericol.
Schema și descrierea circuitului GSR de bază
Există o relație solidă între rezistența pielii și stările de excitare sau relaxare.
Rezistența crescută corespunde unei stări mai relaxate, în timp ce rezistența redusă indică tensiune. Cel galvanic
Contorul de rezistență a pielii (GSR) cuantifică rezistența pielii și oferă feedback, fie prin diferite tonuri de înălțime, fie prin mișcarea unui ac de contor.
Fluctuațiile în rezistență provin din variațiile concentrației de electroliți în straturile mai profunde ale țesutului pielii (derm).
Contrar percepției comune, transpirația afectează minim citirile; o palmă umedă sau uscată poate prezenta atât rezistență ridicată, cât și rezistență scăzută.
Circuitul fundamental de monitorizare GSR, pe care îl puteți asambla folosind componentele dumneavoastră ușor disponibile, este prezentat în figura de mai sus.
Circuitul funcționează ca un oscilator, generând frecvența de ieșire în conformitate cu rezistența dintre cei doi electrozi.
Cum să utilizați circuitul de bază al contorului GSR
Electrozii trebuie să fie poziționați pe palmele mâinilor dumneavoastră – câte un electrod pe palmă.
În timp ce obținerea de răspunsuri GSR satisfăcătoare de la vârful degetelor este fezabilă, mișcarea degetelor poate modifica fluxul de sânge de-a lungul degetelor, necesitând liniște, ceea ce ar putea împiedica încercările de relaxare.
Rezultate optime pot fi obținute cu electrozi corespunzători și gel conductiv, deși aceste elemente ar putea să nu fie ușor accesibile. Cu toate acestea, măsurătorile pot fi efectuate folosind numai capete expuse ale firelor lipite de palme cu bandă adezivă.
Odată ce electrozii sunt conectați, probabil că veți percepe un ton variabil la mișcarea mâinii.
Fixați bine banda și poziționați-vă mâinile, cu palmele în sus, lângă corp. Respirați adânc – inspirați adânc, apoi expirați.
La scurt timp după expirare, o creștere distinctă a tonului ar trebui să devină vizibilă.
Angajarea într-o serie de respirații profunde va duce probabil la o creștere suplimentară a tonului. Am testat această abordare în biroul nostru și am constatat că este eficientă.
Diagrama completă a circuitului contorului GSR
Schema completă a monitorului GSR de bază, așa cum se arată mai jos, constă într-o configurație de oscilator în care frecvența se modifică invers în ceea ce privește rezistența la bornele de intrare.
